Positions Moroashi Dachi Techniques de mains Shotei Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) Jodan Hiji Ate Blocages Shotei Uke (Jodan, Chudan, Gedan) Coups de pieds Chudan Mawashi Geri (Haisoku, Chusoku) Ushiro Geri – 3 méthodes (Chudan ou Gedan) Kata Pinan Sono San Renraku Chudan Ushiro Geri => Seiken Gyaku Tsuki Chudan Retour en garde Mae Geri Chudan Chusoku => Yoko Geri Chudan => Ushiro Geri Chudan => Seiken Gyaku Tsuki Chudan Retour en garde Kumite Jiyu Kumite Exercices 35 pompes sur les poings 15 pompes sur quatre doigts (à genoux), puis changer pour cinq doigts, tendre les jambes et maintenir la position 10 secondes 45 abdominaux 40 squats Remarques Les élèves seront testés en Moroashi Dachi en mouvement.

5e Kyu - Ceinture jaune